Fitness: La Aeróbica formativa al ritmo de la salud física y mental.
Pablo Abarzúa ha trabajado durante 10 años en el deporte, después de pasar por varias disciplinas y debido a una lesión que le afectó a su desempeño, decide dedicarse a la aeróbica formativa, “esa es la diferencia entre una aeróbica y la otra, una es competitiva y esta es formativa, acá trabajas con gente común y silvestre, no deportista, las exigencias son otras, y seguí este camino, pero este camino es como mi puerta de escape”.
Por: Daniela Freres
Estudiante en Práctica Periodismo U. Arcis.
“Hay estrés…y la idea es darte cuenta y saber como
arreglarlo, entonces es por eso que ojalá el próximo año
haya un planteamiento de que sí exista un psicólogo deportivo”
Actualmente Pablo Abarzúa trabaja en el EGAD como docente y mente creativa, participando en la creación de proyectos, ya sea implementando cosas, como es el caso del psicólogo deportivo que asevera es demasiado importante y que debe incorporarse lo antes posible a este centro deportivo. “Hay estrés…y la idea es darte cuenta y saber como arreglarlo, entonces es por eso que ojala el próximo año haya un planteamiento de que sí exista un psicólogo deportivo”
Primero que todo, quiero que me cuentes sobre tu acercamiento al deporte.
Yo empecé en esto a los 8 años con mi mamá, por ella me acerqué al deporte. Empecé haciendo atletismo, después me lancé a aeróbica competitiva y por ahí empecé en competencias de aeróbica, y después llegué por una lesión y me di cuenta que ya no podía, ya que la exigencia de la aeróbica es harta y empecé a buscar otras áreas y busqué la formativa, esa es la diferencia entre una aeróbica y la otra, una es competitiva y esta es formativa, acá trabajas con gente común y silvestre no deportista, las exigencias son otras, y seguí este camino, pero este camino es como mi puerta de escape. Como el común de los mortales, seguí estudiando en la universidad, saqué mi título de auditoria y tenía esta puerta de escape siempre, escapaba para acá y así llegue a hacer un curso de instructor y otros cursos para poder especializarme más, he tomado cursos afuera, he hecho master y así. También otras disciplinas que tiene que ver con el Fitness, abarcando y tratar de conocer todo. Ahí partió mi ingreso al Fitness.
¿Fue tu mamá la que te incentivó al deporte?
Ella me incentivó al deporte siempre, yo soy de Iquique y es una cuidad que te lleva a hacer deporte, la mayor parte de la gente sale a trotar, en las mañanas en la playa o en la tarde, entonces siempre he tenido una vida deportiva, salíamos a bucear también, así que siempre estuvimos en contacto con el deporte. Entonces ya a las 8 años adquieres una conciencia propia, ya no es que la mamá te lleva, sino que tú ya te decides en seguir en esto. Es una decisión, yo quiero seguir en esto, en esta parte.
Aquí solamente se hace clases a gente adulta ¿a niños no?
No, a niños no. Hay un programa que es de baile entretenido que va dirigido a los niños, que se llama Chiqui-Chin y se prepara a los profesores para trabajar con los niños, es bien entretenido, pero ese programa empezó recién este año y se intenta masificarlo más el próximo. Estamos trabajando en eso.
¿Y tu función acá es ser profesor?
Claro, soy docente acá y también creo proyectos, cosas nuevas, viendo cosas nuevas, armando cosas nuevas, por ejemplo ahora estoy asesorando a un curso de Pilates que viene este próximo fin de semana, y así.
Y las mallas de estudio, ¿a que más se dirige? ¿cuál es su fuerte?
Aparte de lo que es fisiología, biomecánica, y todo lo que tenga que ver con aprenderse el cuerpo mismo y conocerte tú como persona y vivenciar lo que vas a hacer para después, recién ahí se le exige al resto. Ellos también están enfocados y tienen ramos que tienen que tener proyección, puesta en escena, carisma, técnica, postura, ejecución, pasan por hartas ramas, tienen harto en que enfocarse, se les pide harto en que enfocarse a los muchachos.
Y después si alguien se quiere especializarse aún más, ¿acá se da la oportunidad para que siga?
Si, acá se da la oportunidad para que siga. Después vienen cursos de perfeccionamiento en distintas áreas, por ejemplo si lo quieres hacer en step, en Seclin, en Power Fit o en otra área, puedes tomar el master y también puedes seguir afuera. Te dan esas posibilidades.
¿Cuál es el perfil de la gente que viene acá?
Es súper variado. ¿Sabes?, hay una alumna, esa señorita que esta ahí de calipso, ella tiene 65 años y llegó en una postura de señora de 65 años. En cambio ahora tú la ves en otra postura, tú la ves con su calzas, su peto, su malla totalmente distinta y una postura totalmente jovial, yo me saco el sombrero con ella, y yo la pongo de ejemplo ante los lolos, ponte tu acá hay niños de 17-18 años y ella viene a todas las clases, ella toma Aerobox, hace Power Fit, hace Aerodance, hace Step, hace todas las clases, y clases coreografiadas que son difíciles, de alto grado de dificultad y las saca todas, todas, todas, es súper empeñosa y ahí tu ves que en realidad si tu trabajas a los adultos mayores tú puedes llegar a eso, o sea no porque sean adultos mayores significa que no puedan hacer algo.
Entonces eso quiere decir que no exigen como lo minino que uno sepa algo.
La evaluación es personal, cada cual tiene su vara, por ejemplo yo no te puedo medir con la misma vara que mido a la persona de 65 años, yo a ti te voy a requerir otras cosas, porque yo sé que la meta de ella no es llegar a ser una exponente internacional, pero por ejemplo si yo te veo que tú tienes cualidades para serlo, te voy a exigir otras cosas, son las diferentes a las de ella. Su objetivo es dar clases. Dar clases dentro de su círculo, no tiene una proyección internacional. Por eso las evaluaciones son individuales de acuerdo a cada persona.
¿Estas de acuerdo que la exigencia física requiere algo de psicología?
Sí, se trata en el deporte. Yo justamente he estado conversando el tema, de que para mi debería haber un psicólogo deportivo que te enseñe a trabajar con gente, a enfrentarte a distintos tipos de gente, a sacarte el pánico escénico, que tienes que estar siempre con una predisposición, una cara cordial, ser cordial, recibir a la gente, a todos los que lleguen recibirlos de forma alegre y todo eso lo trabaja un psicólogo deportivo y también para que te enseñe a ti herramientas para no caer en la rutina, en el estrés y que no te absorban los problemas de los demás. Los alumnos generalmente vienen a descargase a tú clase y te dejan ahí, y la idea es que tú no absorbas eso tampoco, esa carga, que tú no te vayas con la mochila, que sepas como ser impermeable y eso te lo entrega la psicología.
Eso hablamos con Alicia Romero, porque ella es psicóloga deportiva, y es importante la psicología en el deporte.
Aparte que es para que tú sepas y tengas señales, porque uno también cae en estrés. Y a la vez para que tú sepas reconocer las señales, que te está pasando, o sea, a lo mejor la gente te esta bajando, ya no entra mucho a tu clase, que sepas el por qué, tu identificas, a lo mejor es algo tuyo, algo que te pasa a ti.
De repente uno piensa, la gente que no es deportista: “ah, hace deporte está relajado”, pero igual eso te puede afectar, que te de estrés, depresión, etc.
No, de que hay estrés, hay estrés. Te estresa harto y entonces uno tiene que ver las señales de que te esta pasando y tener las herramientas también, tú como profesor tener las herramientas, darte cuenta y saber como arreglarlo, entonces es por eso que ojalá el próximo año haya un planteamiento de que sí exista un psicólogo deportivo.
¿Los valores de estos cursos? ¿Hay algún programa especial?
Mira son…Depende de cada curso, hay algunos que son baratos y algunos que no son tan baratos, y por ejemplo los alumnos que ya se matriculan acá y empiezan a tomar el anual y quieren tomar otros cursos, tienen mas facilidades de pago, es más flexible, se le dan mas cuotas, tienen un porcentaje de descuentos, o sea hay más facilidades de que tomen más cursos los alumnos que toman los ciclos anuales. Es más flexible, no es tan rígido el sistema.
Y a nivel internacional, ¿los instructores se han podido llevar a cabo?, ¿alguno que haya salido de acá y trabaje a nivel internacional?
Hay varios que han salido de acá. Hay uno en Hong-Kong que ya esta trabajando, próximamente se van dos más y el Ale que es conocido a nivel mundial, el se maneja a nivel mundial, Alemania, todo lo que es Europa, Latinoamérica, ya él es reconocido a nivel mundial, y para buena suerte de los chilenos, él es una persona que generó ese conocimiento, entonces, por lo tanto los profesores que salen de acá son buenos. Entonces. ¿Cómo lo vemos nosotros si somos buenos o no?, los que salimos a convenciones afuera vemos el nivel del resto de la gente, por ejemplo Argentina, Chile tiene un mejor nivel que Argentina en lo que es referente a profesores. Los argentinos son más deportistas, tienen mucha más gente, pero el nivel de los profesores ya no es lo que era antes, como en el año 80, ahora el nivel en profesores es mejor en Chile.
¿Se pueden aplicar algunas técnicas de otros países?, por ejemplo de Europa acá en Chile o ¿es difícil por la infraestructura?
Mira. Yo creo que en infraestructura los que nos ganan lejos son los asiáticos, pero es porque ellos se dedican a construir club, spa, es más para confort, no está tan dirigido como para el deporte, sino para un espacio de relajo, mezcla las dos cosas. Los chilenos al menos estamos recién en pañales en ese aspecto, estamos recién tratando de meter a la gente y crearle una cultura deportiva recién, o sea no de que tienes que hacer un deporte porque que estas enfermo, sino que tienes que hacer deporte, porque es sano, es calidad de vida y porque vas a vivir más. Ahora a la gente la mandan a hacer deporte solo porque esta enfermo, porque tiene que bajar el colesterol, porque tiene problemas al corazón o porque la mamá llevó al niño al nutricionista y le dijo que estaba muy obeso, por eso hacen deporte los niños y la mayoría de la gente. La idea es cambiar la mentalidad y que se tome consciencia y hagas deporte porque es bueno, no solo porque te manda el médico o porque estas enfermo.
Igual he visto que en estos dos últimos años se ha masificado el deporte.
Si y ¿sabes por qué es?, porque esta entrando un montón de gente joven y profesionales al asunto, están siendo más profesional, antes no, antes eran más autodidacta y no tan profesional, no había una línea, un enfoque hacia donde vamos, no tenían algo trazado, en cambio ahora no, ahora hay una línea trazada en que uno quiere que la gente se tome a pecho el deporte, que se masifique más por calidad de vida.
¿Qué opinas del plan escolar que a veces se da en las escuelas?, que no enfatizan mucho la educación física, como que están atrasados.
Lo que yo he visto en estos años, porque acá llegan hartos estudiantes de Educación Física y gracias a dios este año, por lo que yo he percibido es que los colegios están cambiando ese sistema, ahora los profesores que han llegado acá a estudiar, han llegado por lo mismo, los colegios están insertando talleres de aeróbica, de Aerobox, de Spining, de cicletadas, de Tenis, están implementando talleres, entonces ya no es lo mismo. Antes tú ibas al colegio y el profesor te tocaba el pito y te hacia hacer mil abdominales, después dar la vuelta a la cancha y después a hacer sentadillas, te hacía saltar el banquillo y eso era todo, era una lata, los alumnos terminaban lateados, para todos era una lata, imagínate con frío ir a trotar, era una lata y era una vez a la semana mas encima con dos horas, no te creaba conciencia, no lograbas sentir un efecto, entonces ahora no, los talleres van tres veces a la semana, entonces las personas quedan con el hábito y te es necesario hacer deporte, lo tomas mas en cuenta, lo valoras más y yo creo que eso es bueno y va cambiando y ojalá que en los próximos años sean más colegios que se adhieran a esa idea y así evolucionemos más.
Es que por recursos a veces no pueden hacerlo…
Pero fíjate que hay varios talleres que son pagados por los centro de padres, otros son subvencionados y así se van creando, por ejemplo la idea que tiene la Alicia con la Fundación ASCIENDE®. El proyecto meta, lo encuentro genial y es lo que siempre le dije a la Alicia, a mi me encanta y yo participar en eso, también me fascina, es mi ideal, y así uno no necesita mucho financiamiento, más que nada tiempo y las ganas de hacerlo.
Bueno y ¿algún llamado que quisieras hacer para que las personas se vengan a inscribir acá?
Mira, más que llamado, yo creo que es la oportunidad para todas las personas de aprender lo que es la aeróbica formativa y los distintos matices que tiene el Fitness, que no es solo lo que uno se imagina de la aeróbica antigua sino también verlo como una reinserción, tanto a la educación como a lo laboral, son dos vías totalmente factibles que las personas se pueden insertar por medio del deporte, esto te puede dar las herramientas para que un adolescente estudie, a lo mejor no te vas a hacer millonario, pero te va a dar un buen pasar y te va a dar un pasar para que tu puedas estudiar, o sea que agarres unos pesos en unas clases que las hagas en tu barrio y te organices en el y le hagas clases a la gente, te va a dar unos pesitos y con esos pesitos a lo mejor vas a poder pagar tu universidad, vas a poder pagar tus estudios y te vas a ir perfeccionando más, entonces eso te hace reinsertarte tanto a lo educacional como lo laboral. Yo creo que es una buena oportunidad, no es algo caro, es saludable y sano.
¿Cuáles son tus proyectos laborales en el futuro?
Dios quiera se cumplan todos, tengo varios, uno es de trabajar con ustedes, con la Fundación ASCIENDE®en áreas de riesgo social y lograr mostrar esto y llevar a cabo una academia. Poder también hacer lo mismo que dije, reinsertar gente a estudiar y a la parte laboral y que los proyectos sean auto sustentables, no que necesiten de gente para que se mantengan. A la vez seguir entregando mis conocimientos que he adquirido en estos últimos 10 años trabajando, es como mi idea y mis ganas.